Το ανανεωμένο πρόγραμμα του Aqua CrossFit στην πισίνα του Άρη.
Η ανακοίνωση του κιτρινόμαυρου συλλόγου:
“Η πισίνα του Α.Σ. ΑΡΗΣ επιστρέφει δυναμικά!
Όσοι θέλουν να γνωρίσουν το ανανεωμένο πρόγραμμα Aqua CrossFit μπορούν να επικοινωνήσουν στα τηλ.:
694 2456372, 694 6940808
Τι είναι το Aqua CrossFit;
Το Aqua CrossFit είναι η πιο δροσερή εκδοχή του CrossFit! Γίνεται μέσα στο νερό, συνήθως σε πισίνα ή σε ρηχό θαλασσινό χώρο, και συνδυάζει:
Τις βασικές αρχές του CrossFit – λειτουργικές κινήσεις, υψηλή ένταση, ποικιλία.
Τα μοναδικά οφέλη της προπόνησης στο νερό – χαμηλή καταπόνηση και φυσική αντίσταση.
Περιλαμβάνει κλασικές CrossFit κινήσεις (squats, burpees, lunges, wall balls, kettlebell swings) προσαρμοσμένες για το υδάτινο περιβάλλον.
Χρησιμοποιεί πλωτό εξοπλισμό (kickboards, dumbbells νερού, medicine balls) και εργαλεία πισίνας.
Μπορεί να περιλαμβάνει και κολύμβηση ή σπριντ στο νερό ως μέρος του WOD (Workout of the Day).
Γιατί να το δοκιμάσεις;
Προστατεύει αρθρώσεις και τένοντες
Δουλεύει ολόκληρο το σώμα
Προσφέρει υψηλή καύση θερμίδων
Ιδανικό για καλοκαίρι – δροσερό και διασκεδαστικό”.
